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楼主: 伊海诗

你知道或不知道的徒步技巧

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发表于 3 天前 | 显示全部楼层
对于刚接触徒步(爬山)运动的新驴,建议优先考虑具备专业资质的正规户外俱乐部。
发表于 3 天前 | 显示全部楼层
许多新人误认为登山杖是老年人、弱鸡的标配,其实这里存在一个很大的误区。登山杖能极大地减轻膝盖的负担,大概可以减轻两个膝盖30%的承受力
发表于 3 天前 | 显示全部楼层
身体不适时(心跳加快呼吸困难等)应立即停下来查明原因。不能忽视身体反馈给你的每一个信号,这都可能是危险来临的前兆。
.徒步过程中上厕所或者其他原因需要脱离队伍,一定先跟领队打招呼。否则极有可能造成迷路。
.随身准备垃圾袋,除了脚印什么都别留下。
发表于 3 天前 | 显示全部楼层
.不盲目跟随别人的徒步速度,根据自己的身体情况合理分配体能。
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