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楼主: 伊海诗

提高跑步速度的方法

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发表于 2017-9-11 18:01:53 | 显示全部楼层
用最科学的锻炼方法跑步才能提高跑步速度,达到最好的效果
发表于 2017-9-11 18:02:39 | 显示全部楼层
跑步时,有意识地把双脚步伐节奏与呼吸节奏协调起来
发表于 2017-9-16 18:15:55 | 显示全部楼层
腹式呼吸是达成增加呼吸深度的有效手段。
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