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夏天户外注意事项及急救常识

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发表于 2017-7-12 15:31:30 | 显示全部楼层 |阅读模式

夏天是户外运动较多的季节,爱往野外跑的户外运动爱好者,“中暑”危险性非常大,下面小编就给大家带来一些常见症状的急救常识,希望大家能够多多学习!



  1、食物中毒

据美国疾病预防控制中心估计,美国每年有7600万人患食源性疾病,其中5000人不治身亡。夏季气温环境非常适宜细菌生长,暴露在常温或高温下的食物极易受到微生物污染,导致食物中毒。

专家建议:切勿食用过期或有异味的食物,剩饭菜要放在冰箱中保存。



  2.中暑及中暑急救五字诀

中暑与发烧类似,体温过高会导致永久性伤害。中暑迹象主要包括皮肤灼热、停止出汗、呼吸短促甚至迷糊昏厥等。

(1)移

迅速将病人移至阴凉、通风的地方,同时垫高头部,解开衣裤,以利呼吸和散热。

(2)敷

可用冷水毛巾敷头部,或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。

(3)促

将病人置于4℃水中,并按摩四肢皮肤,使皮肤血管扩张,加速血液循环,促进散热。待肛门温度降至38℃,可停止降温。

(4)浸

将患者躯体呈45度浸在18℃左右井水中,以浸没乳头为度。老年人、体弱者和心血管病患者,水温过低不能耐受。

(5)擦

四个人同时用毛巾擦浸在水中的患者身体四周,把皮肤擦红,一般擦15—30分钟左右,即可把体温降至37—38℃,大脑未受严重损害者多能迅速清醒。



  3、日射病急救法

(一)急救措施:

1.轻者要迅速到阴凉通风处仰卧休息,解开衣扣,腰带,敞开上衣。可服十滴水、仁丹等防治中暑的药品。

2.如果患者的体温持续上升时,有条件可以澡盆中用温水浸泡下半身,并用湿毛巾擦浴上半身。

3.如果患者出现意识不清或痉挛,这时应取昏迷体位。在通知急救中心的同时,注意保证呼吸道畅通。

(二)注意事项:

1.作为降温手段,也可用酒精擦身体并吹电扇,可以达到降温的目的。但是,采取这种方法降温较快,医生不在现场时,最好不要使用。

2.有人症状稍有见轻又参加运动,应多加注意,防止再一次得日射病。

3.与日射病相近似的还有一种热射病。这是由在炎热的天气作业或旅行,由于过量的热积聚所致。其症状是皮肤干热无汗,体温高达42℃,疲乏、头痛、头晕、尿频、颜色发红、步态不稳、瞌睡或昏睡。二者的原因有些差别,但急救措施完全相同。



  4、热痉挛急救法

(1).轻者要迅速到阴凉通风处仰卧休息,解开衣扣,腰带,敞开上衣,然后再喝些凉开水或盐水。

(2).如意识丧失,痉挛剧烈,应让患者取昏迷体位(侧卧,头向后仰),保证呼吸道畅通,同时快速通知急救中心。

(3).如虚脱者苏醒,也应抬送医院,严禁让患者自立行走,更禁用阿托品以及催眠、镇静等药物。 注意事项: 1)让热痉挛的患者喝凉的盐水,是简单有效的方法(一杯水中加一匙盐)。由于热痉挛时大量出汗,身体丢失很多水和盐分,血液浓缩,循环不良。这时,盐水是救命水,应当立即补充。 2.)热痉挛常与日射病混同。但本病的显著特点是皮肤粘湿,体温不高。其处理多少与日射病有些不同,一定要加以区别。而且凡长时间在温度高的环境中劳动时,都应多喝盐水,预防发病。3)如有条件,可给轻度患者服用仁丹、十滴水或霍香正气水等药品。

以下方法为上述现象都适用,个人一旦出现上述现象,自己一定要心不慌乱,尽可能让自己意识清楚,不能放弃,积极发挥自己的正能量,相信自己,一旦自己放弃,将统统无效。

(1)刮痧

在鼻梁,颈部,肘部,扯痧,用扯的办法,让皮肤发红,严重时可能几下会出血,

(2)勒痧

就是把血液用驱赶的方式,集中来双手手掌部,然后就绳子捆住手腕,这时手会发青、发乌。直到手发麻为止。

(3)如果人昏迷不醒

掐人中、扎中指,耳垂放血



  5、眼伤

紫外线会伤害眼睛。劣质太阳镜会导致瞳孔放大,吸收更多紫外线。

建议:大晴天出门最好戴上可过滤紫外线的太阳镜,尤其是在水边活动时,因为水面反射光也会伤及眼睛。



  6.脱水

夏季气温高,更容易脱水。

建议:长时间在高温环境下,务必补充足够的水分。孩子夏季活动时更要多休息、多喝水。

运动后,请不要马上喝冰镇饮品



  7.蚊虫叮咬

夏季蚊虫活跃,可能会传染西尼罗河病毒或莱姆病等疾病。

建议:避开蚊虫较多的地方,外出时合理使用驱虫剂,在蚊虫多的地方要穿上长裤和长袖衫。

夏天确实很适合运动,也很喜欢在户外游玩,可是必须自己的人身安全,注意天气和各种因素,小编温馨提示:夏天在户外必须自己多带点水,以便及时补充水分。



  8、孩子摔伤、碰伤

夏天孩子穿得少,活动量大,易发生摔伤、碰伤的事情。在一天中,晚上6点到9点是发生意外的高峰时段。

建议:家长一定要看管好自己的孩子。


发表于 2017-7-13 16:17:22 | 显示全部楼层
据美国疾病预防控制中心估计,美国每年有7600万人患食源性疾病,其中5000人不治身亡。夏季气温环境非常适宜细菌生长,暴露在常温或高温下的食物极易受到微生物污染,导致食物中毒
发表于 2017-7-15 17:58:36 | 显示全部楼层
大晴天出门最好戴上可过滤紫外线的太阳镜,尤其是在水边活动时,因为水面反射光也会伤及眼睛
发表于 2017-7-15 17:59:00 | 显示全部楼层
在高温环境下,务必补充足够的水分
发表于 2017-7-15 17:59:44 | 显示全部楼层
在户外游玩,可是必须自己的人身安全,注意天气和各种因素
发表于 2017-7-15 20:15:11 | 显示全部楼层
长时间在高温环境下,务必补充足够的水分。
发表于 2017-7-16 11:40:49 | 显示全部楼层
据美国疾病预防控制中心估计,美国每年有7600万人患食源性疾病
发表于 2017-7-17 15:29:42 | 显示全部楼层
夏天是户外运动较多的季节,爱往野外跑的户外运动爱好者,“中暑”危险性非常大,下面小编就给大家带来一些常见症状的急救常识,希望大家能够多多学习!
 楼主| 发表于 2017-9-18 17:39:08 | 显示全部楼层
尽可能让自己意识清楚,不能放弃,积极发挥自己的正能量,相信自己,一旦自己放弃,将统统无效。
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